2012年11月のお知らせ

こんにちは。

個別指導塾ノーバス武蔵小杉校です。

さて、武蔵小杉校では入塾金無料キャンペーンを開始致します。

どこから始めたら良いのかわからない。お家だと効率が悪くて集中して勉強ができない生徒は、自習室の利用も合わせて行います。

その子の学力に合わせた学習指導方法、そして担当講師を決めていきます。

この機会に、是非教室見学にお越しください。

まずは体験授業の前に生徒の学習状況を知るためのカウンセリングを行います。

個別指導塾ノーバス武蔵小杉校

塾長：今田（こんた）

TEL：０４４−４３１−１３８６

FAX：０４４−４３４−４３８５

フリーダイアル：０１２０−５４６−６３４

こんにちは。ノーバス武蔵小杉校の小川です。

つい先日までＴシャツ一枚で出歩いていたのに、最近一気に肌寒くなりコートが手放せなくなってきました。夏から秋を飛ばして冬になってしまったというくらいにガラッと季節が変わったように思います。勉強の秋・スポーツの秋などと言いますが、みなさんに「各々の秋」は訪れているでしょうか？僕は食後のデザートをコンビニで欠かさず買ってしまうなどもっぱら「食欲の秋」になってしまっていますが…。

ガラッと話題が変わりますが、今日はストレス発散について書きたいと思います。

他人から言われたこと・されたことなどについて悩んだり、勉強していていくら考えても分からずイライラするなどしてストレスはたまっていきます。

イライラにとりつかれていると、当然いい考えも浮かんでこずまさに悪循環です。

ストレスはためこまないことが大切です。

どこかで上手く発散しないと結果としてどんどんストレスは溜まっていき、破裂寸前の風船みたいになってしまいます。

そんなとき、どうすればいいのでしょうか。

まず、第一の方法としては他の人に話してみることです。露骨に顔に表れる人ならまだしも、ストレスがたまっていることは周りの人から見ても分かりずらいものです。

話してみるとスッと気が楽になる場合も多々あると思います。

次に、悩んでいることとは別のこと、自分が好きなことをするという方法があります。

僕の例としては、高校３年生時、受験勉強に疲れて自転車で塾から家に帰るときいつも歌いながら帰っていました。改めて考えてみると少し気持ち悪いくらい全力で歌っていました。特にストレス発散という意識はなかったのですが、そのときは自分の世界に没頭していてとても楽しかったのを覚えています。

知らず知らずのうちにいいストレス発散になっていたのだと思います。東京や神奈川で歌いながら帰るのはおススメしませんが(笑)

ドカ食いするもよし、おもいっきり運動して汗を流すのもよし。頭を一度リセットすること。これを意識してストレスと上手く付き合っていきましょう。

こんにちは、講師の山崎です。

11月に入り秋の到来かと思った矢先、急に寒くなり冬のような寒さの毎日ですね。とても風邪が流行っていますが、皆さんは大丈夫でしょうか？

さて、きょうはそんな風邪についてのお話です。

黄のベ○ザや銀のベ○ザに代表されるような「鼻風邪と喉風邪」。これらを難しい言葉で普通感冒といいます。

また、受験生の大敵「インフルエンザ」。これは同様に流行性感冒といいます。
この２つが代表的な「風邪」なのです。

「普通感冒」は90％以上がウイルスによるものです。

代表例としてライノウイルス（鼻風邪）とアデノウイルス（喉風邪）があり、種類はなんと100〜200種類以上あるとも。

一方の「流行性感冒」。A型（ヒト・トリ・ブタ・ウマ）、B型（ヒト）、C型（ヒト、ブタ）があり、2・3年で遺伝子変異が起きてしまう。だから何度もインフルエンザに罹ってしまうのです。

私たち人間が薬を飲み、免疫をつくったところで風邪をひいてしまうのは向こうの種類が多すぎるから。

また免疫があったとしても疲れ気味で体が弱っているときは同時に免疫力も低下しているためウイルスにやられてしまうことも。

薬にしても、数百種に対してひとつひとつ効く薬をつくっていたらそれこそきりがなく、消費者側も選別が大変です。

したがってどんな種類の風邪に対しても有効性のある特効薬を開発すればノーベル賞といわれているわけです。 

しかし抗ウイルス薬が開発された今となっては、風邪の特効薬も夢物語ではないかもしれませんね。

みなさんこんにちは。ノーバス武蔵小杉校の岡田です。

高校生は受験が近くなってくるこの時期、いきなりチョコレートをむさぼり始める同級生が現れ始めませんか？これ、いったい何なんでしょう？

 

これにはチョコレートに含まれる糖分が関係しています。更に細かく言うとこの糖分はブドウ糖（グルコース）と呼ばれます。このブドウ糖が、人間が脳を動かす時にとても力を発揮するのです。これは、受験生にとっては、ある種の常識ですし、ここノーバスの先生も授業後には甘いものが食べたくなるといっていたので実生活においても感じ取れるものだと思います。受験生がついつい、食べたくなってしまうのも納得ですね。では、チョコレートを食べ続けろ！というかというとそういう話ではありません。甘いものが苦手な人もいますしね。では何がいいのか。

 

答えはご飯、パンなどの炭水化物です。炭水化物は吸収されるまでに細かく砕かれ、このブドウ糖に変身します。これは中学生で習いましたね。そして、先に書いたように脳の栄養源として活躍してくれます。何が言いたいかというと、午前中から授業や試験があるというのに、朝ごはんを抜いてしまうとパワー半減です。日頃から規則正しく３食食べる。これが元気に活動する秘訣なのではないかと思います。要は、試験日に食べてみるチョコレートよりも、毎日の習慣で食べ続けているご飯の方が皆の力になってくれるはずです。試験だからと言って、あまりにも特別なことをする必要は何もないのです。規則正しい生活を送って、体を大切にしながらこの冬の受験シーズンを乗り切ってください。