お知らせ

こんにちは。
不安定な秋も終わりついに冬の寒さがやってきました。近年は紅葉の始まりも遅いので、今年も極寒の中で紅葉を楽しむことになるかもしれないですね。
生徒の皆さんは、二学期末のテストや、年明けの入試に向けて日々一生懸命勉強していると思います。頭では元気だと思ってても、季節風邪は突然やってくるので徹夜はなるべく避けてしっかり睡眠をとって体調を整えましょう。眠い時は、早起きして朝に勉強するのがおススメです。
ノーバス大船校は、暖かく勉強できる自習室があるので授業が無くてもぜひ勉強しに来てください！

こんにちは。ようやく肌寒い日が続くようになりましたが、いかがお過ごしでしょうか。

中学校は試験期間真っ只中ですし、受験学年の皆さんはあと３か月ほどで入試ですね。今日は試験にも大切な体調管理とパフォーマンスを高めるための睡眠習慣について、アドバイスが出来ればと思います。

まず一番大切なのは睡眠です！すでにいろいろなところで聞いた話かとは思いますが、免疫力を高めるためには睡眠を十分にとることがまず必要です。また、睡眠時には日中の記憶の整理と脳内の掃除が行われます。

より良い睡眠のために必要な観点は大きく二つあります。第一に必要な睡眠時間を確保すること、そして第二に起床時間をずらさないことです。

必要な睡眠時間は人それぞれですが、私のおすすめは１０時間睡眠を目標にすることです。１０時間寝れば、よほどのロングスリーパーでない限り不足はないと思います。一方でショートスリーパーであったとしても、１０時間寝れるように睡眠時間を確保しておけば、８時間睡眠も可能になります。

起床時間に関して、起床時間をずらしてしまうと「社会的時差ボケ」と呼ばれる状態になってしまいます。海外旅行の際の時差ぼけとほとんど変わらない状態になってしまうため、その分パフォーマンスも下がることとなってしまいます。

多くの方はこれまで睡眠に力を入れたことはないと思いますが、だまされたと思って、まずは睡眠習慣の見直しをしてみましょう。脳のパフォーマンスが上がれば、一回の授業、一回の問題演習で吸収できるものが体感150％くらいに増えます。より良い睡眠をして、点数アップにつなげましょう！

10月29日火曜日から10月31日木曜日まで、5週目のため教室はお休みとなっております。
通常授業はありません。自習室も使えませんので、ご注意ください。
11月１日金曜日から教室再開、通常授業が始まりますので、どうぞよろしくお願いいたします。テストが近い生徒さんもいらっしゃいますので、体調に気を付けてテストに臨んでくださいね。

こんにちは。

最近はテスト対策に向けて自習に来てくれる方が増えてきましたね。

早めの対策は高得点・好成績に直結します。テスト2週間前になったら、少しの間、勉強だけにしっかり集中するようにして、メリハリを大事に生活してみるのはいかがですか？

テストが終わった後に自分が好きなことを思い切り楽しむというのも、勉強を頑張る楽しみになります。

とかく言う筆者も、通っている大学の授業でテストがあります。大学ではレポートや自分の考えを文章で書いて提出するテストが多いのですが、今度受けるテストは、授業内で習った単語を暗記して、テストの空欄を穴埋めする…中高でこういうのやったな〜！という典型的な「テスト」です。

ここからが本題なのですが、筆者がこの授業のテスト対策をしているとき、どうしても空欄の単語ばかりを気にして「その単語だけ」を覚えようとしてしまっていることに気づきました。

これでは筆者は、その知識をただ詰め込んで紙に書き写すだけの機械と化してしまいます。そんな勉強なんてつまらないよ〜！
じゃあどうすればよいか、筆者なりに考えました。その結果…

どんな単語も、概念も、必ず背景があって、その単語が穴埋めにされるほど重要とされる背景があるはずです。

「なぜこの単語が重要なのかな？」という理由を考えることでその単語の記憶がしっかり定着すると思います。


皆さんも、テスト直前になって焦る前にテスト対策を開始して、分からないところ、覚えられないところは、「なぜ？」をゆっくり考えることを徹底してみるのはいかがでしょうか？


知らなかったことを知ることは、意外と楽しいものですよ。