体力作りは大事！

こんにちは！個別指導塾ノーバスです。中学生の方は夏休みあけのテストおつかれさまでした！期末テストも気を抜かずにがんばってください。

ところで前年よりますます暑くなってきて、夏が今までより長いように感じます。
皆さんは夏バテにはなっていませんか？
私は自分の中では夏バテになってしまっていると感じます。朝早くに起きてもご飯を食べる気にならない。結局朝と昼ごはんいっしょになってしまったりします。


夏バテの原因は不規則な生活と体力不足だそうです。
そこでスポーツをやってみてはどうでしょうか。卓球のように手軽なものでも充分体を動かせます！先日私も友達とひたすら打ち合いをしました。これまでにないくらい水分を取ったのを覚えています。

最近では太陽が沈んで涼しくなってくる夜に犬の散歩や、ランニングをする人が増えています。
なは夏バテ対策として、同じように体力作りをしようと思っている母と一緒にウォーキングをするつもりです！

皆さんもぜひ体を動かしましょう。きっと自分の生活改善に繋がります。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　講師　神長千尋

 [2010-08-28]