塾ノーバス-大船校

体調管理について

こんにちは!皆さんいかがお過ごしでしょうか。
今のこの時期は暑くて、じめじめしておりみんなが嫌がるようなきせつですね。
ところで、この梅雨の時期になぜか身体がだるい、頭が痛いなどの症状になったことがあると思います。今回は梅雨の時期の体調管理についてお話したいと思います。
@睡眠をしっかりとろう
体調を崩しやすい時期だからこそ睡眠をしっかりとってからだをゆっくり休めてあげましょう。寝る前のテレビ、スマホやカフェインの摂取などは睡眠の質を低下させるので控えよう!
A入浴による疲労回復
入浴による疲労回復やストレスの解消は片頭痛の予防になるため、きちんと入浴しましょう。入浴することによって血流が良くなり睡眠の質の向上にもつながります。
B室内での軽い運動
運動にはストレス解消やリフレッシュ効果が期待できるため、雨続きの日だからこそからだを動かすことをおすすめします。
自己管理をしっかりして向上心をもって勉強をしよう!
ノーバス大船校では現在、夏期講習の申し込みを受け付けているので、ぜひぜひお申し込みください!優しい先生方が1対1の個別指導で分かり易く教えてくれます!
お待ちしておりますので、ぜひお越しください。


 [2021-06-05]

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【入塾金無料キャンペーン】夏期講習受付開始!

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ノーバスの夏期講習は生徒それぞれの目標に合わせた生徒1人に先生1人の「つきっきり&amp;対話型」の完全個別指導。個別指導の夏期講習は全学年対象で、通常の個別指導の授業よりも更にお得に受講できます。1教科5コマより受講可能です。また、中学3年生につきましては、英国数社理5教科を少人数クラス制の授業で行います。個...

[2021-06-04]

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[2021-06-05]

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