実力を発揮するには深呼吸!

こんにちは！
個別指導塾ノーバスセンター北校の岩井です。

だんだん寒くなってきましたね。

うがい手洗いをして風邪をひかないように気を付けてくださいね。

さて多くの学校で

もう定期テストが始まりましたね。

テストが返ってきてよく聞くのは

「この問題、普通なら出来たはずなのに・・・」

という言葉です。

実力はあるのにテストになると

ミスが多くなり間違えてしまうという子が多いです。

一見、難しい問題を前にすると

「出来なかったらどうしよう・・・」

というプレッシャーで　呼吸が速くなり

思考の乱れが起こり、集中力が欠けてしまい

ミスをしてしまうのです。

なので

このようなことを防ぐために

テスト中に深呼吸をしてみてください。

緊張をとくために

背筋を伸ばして腹式呼吸をしてみてくださいね。

たかが深呼吸ですが

侮るなかれ、緊張がとけ

すっと集中モードに入れますよ。

どうぞやってみてくださいね。

さて

センター北校では

自習室が使い放題です。先生に質問も出来ます。

テスト勉強も！テストの見直しも！(これ一番大事！！）

冬期講習の申し込みも受け付けております。