塾に行く前にちょっと食べるとしたら・・・

こんにちは！
個別指導塾ノーバス・センター北校の岩井です。

今日は暑かったですね。

こういう暑い日は
水分をこまめに取りましょうね。

さて　この時期
塾に通い始める子も多いと思いますが

学校から帰ってきて
塾に行く前に

ちょっと何かを食べてからという子もいますね。

お菓子や菓子パンだったり…

それで、その時にちょこっと食べられる
脳に良い食べ物を調べてみたのですが

結果、お勧めは
かつサンドでした。

脳の働きを活発にする
糖質を多く含む食品であるパンと

記憶力をアップさせる
ビタミンB１を含む豚肉です。

糖質とビタミンB1の組み合わせは

納豆ご飯もそうですね。

でも、納豆ご飯は

朝ごはんの方がいいかもですね(笑)

さて　

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