お知らせ

こんにちは！
個別指導塾ノーバスセンター北校の岩井です。

朝晩とだんだん寒くなってきましたね。

特に受験生は体調管理をしっかりとしましょうね。

そんな受験生や定期テストを控えた子、
部活や習い事で頑張っている子へ

今日は目標達成のために

【セルフイメージを高く持つ】という事を

書いてみたいと思います。

人は皆

「自分はこういう人なんだ」という

自分自身のイメージというものを持っています。

そのイメージが

低い　というのは
どんな感じでしょうか？

「私には　無理だ！出来るわけない」

「私は　いつも失敗するから　きっとまた．．．」

「私には　そんな価値はない」

と、こんな風でしょうか。。。

さて

こんな風に思っていて

目標をたてることが出来るでしょうか？

仮に

たてられても

達成するまで頑張れるでしょうか？

答えは　NO　ですよね。

なので

常に

「自分は大丈夫 」

「合格するから安心している 」

「自分は達成できる 」　と

自分自身のイメージを高く持つことが

と〜っても大事なんです。　

でも　

人間なので

意識してか無意識のうちに

「やっぱり　私は無理かも．．．」

と、思っちゃう時ってありますよね。

そう思っちゃったら　
思っちゃっていいんです。

その代わり

すぐに　その思いを

ふり払ってください!!

例えば
「というのは　嘘〜」

とか

「なんちゃって〜」
 
と　言ってみてください。

そして

「私は　絶対大丈夫 」と

無理やり　思ってくださいね。

え〜　そんな根拠もないこと
思えないよ〜。

と　思うかもしれませんが

脳をだますのも
目標達成に近づく　
ひとつの方法でもあるんです　

そうは言っても

どうしても
根拠が欲しい人は

どんなに小さくてもいいので
今までの　自分の
成功体験を　たくさん紙に書いてみてください。

それでも
え〜　成功体験なんてないよ〜

という人は

自分の　いいところを
１００コ　書き出してみてくださいね。

誰にも　見せないものなので
どんなに恥ずかしいことを書いてもいいですよ。

きっと　３０コくらいから
セルフイメージが　高まってくるのが
わかります。　

その状態が
何かに挑戦するときや
何かを決断するとき
壁にぶつかったときに

自分自身の　強い味方に　

なってくれます。

サッカーの

本田選手の　作文からも

わかるように

彼も　自分を信じていたのです　(＾ω＾)

野球の

イチロー選手も　そうですね。

目標を掲げ

成功している自分を　

リアルに細かくイメージして
　
自分を信じ努力してきたので

今の彼らが存在しています。

目標達成には

目標設定と成功のリアルな想像

セルフイメージを高く持つ　　

ことが　大事です。　

さてセンター北校は

自習スペースが使い放題です!

どんどん活用してくださいね！

◎お問い合わせ・ご相談は…

ノーバスセンター北校

��:045-517-3177

 担当:岩井

今日の日中は気温が上がりましたね。
季節の変わり目ですので

どうぞ体調管理をしっかりとしてくださいね。

さて、ノーバス　センター北校の

お休み のお知らせです。

10/30~11/2の4日間は回数調整のため教室がお休みになります。

１０月３０日（月曜日）お休み

１０月３１日（火曜日）お休み

１１月　１日（水曜日）お休み

１１月　２日（木曜日）お休み

通常授業はありません。自習室も利用できません。

通常授業は

１１月３日（金曜日）から再開します。

※教室カレンダーを確認し、間違えないように注意しましょう。

こんにちは！
個別指導塾ノーバスセンター北校の岩井です。

最近、気温の変化が激しいので
風邪をひいている人を多くみかけます。

予防策として
栄養のあるものを食べて睡眠をたっぷりとり
うがい手洗いはかかさずしましょうね。

さて今日は
「復習」のお話をしますね。

学校の授業をうけたあと…
テストが帰ってきたとき…

きちんと「復習」をしていますか？

この「復習」
効果的に確実に定着させる方法があるんです。

それは…

ドイツの心理学者の人が
人間の記憶の実験をした結果、
忘却曲線なるのもを発見しました。

この忘却曲線とは…

人間の記憶は

２０分後　　４２％

１時間後　　５６％

１日後　　　７４％

１週間後　　７７％

１ケ月後　　７９％　

忘れてしまう！

という結果を曲線であらわしたものです。

なんと記憶は

覚えた直後に

半分近く忘れてしまうんですね。

なので
効果的に復習するには

１  覚えた直後　 復習  (ちょっと見るくらいでもＯＫ）

２  １日後　　　 また復習

３  １週間後　   復習

４  ２週間後      復習

５  １ヵ月後      復習する

ここで大事なのは

完全に忘れないうちに　
簡単に　記憶がよみがえるうちに

ちょっとだけでも短時間で復習することが
効果的な記憶法になるそうです。

このように、１〜５をしていくことによって
長期記憶にしていくのです。

でも多くの人は　

この一番大事な　　
覚えた直後の復習を

やっていないんですよね・・・

これからは
ぜひやってみてください！

テスト前になって
たくさんの教科・範囲を、慌ててやるより
勉強がとても楽になると思いますよ！

さてセンター北校は

自習スペースが使い放題です!

どんどん活用してくださいね！

◎お問い合わせ・ご相談は…

ノーバスセンター北校

��:045-517-3177

 担当:岩井

こんにちは！

個別指導塾ノーバスセンター北校岩井です。

高校受験生へのお知らせです！

「高校進学フェスタ　2017」が開催されます。

in　港北ニュータウン

日時：10月13日（金）10：30〜14：30

会場：プレミアヨコハマ（7Fプレミアホーム）

内容：個別相談ブース及び資料コーナー

高校進学フェスタとは？
神奈川県公立高校と東京・神奈川の私立高校の

情報・魅力などを発信します。

個別での先生との直接相談や

各学校の資料が収集できます。

現中学三年生の保護者の方は
学校から前期の「通知表」がすでに渡されているので
その写しを持参することで、私立高校への進学の

より具体的な進学相談が可能になります。

予約不要！入場無料！入退場自由

中学二年生以下の保護者の方もお気軽にご参加ください。

主な出展校はコチラ↓

高校進学フェスタ

http://fravent.com/shingaku2017/

さてセンター北校は

自習スペースが使い放題です!

どんどん活用してくださいね！

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ノーバスセンター北校

��:045-517-3177

 担当:岩井