塾ノーバス-センター北校

入試前の焦りや不安は、これを食べて解消!

こんにちは！

個別指導塾ノーバスセンター北校の岩井です。

寒さ厳しい中、東京・神奈川の中学＆高校受験が迫ってきましたね。

親御さんもお子さんも、焦ったり不安になったりしていませんか？

心配しすぎて体をこわさないようにしてくださいね。

今日はそんな中、心をリラックスさせる

飲み物&食べ物をご紹介します。

「心をリラックスさせる」

いわゆる精神の安定に深く関わっているのが

セロトニンというものだそうです。

このセロトニンがしっかり分泌されていれば

大きなストレスをうけても

不安や怒りといった感情を

ほどよく抑えられるようになるそうです。

このセロトニンが多く摂れるのが
次の６つだそうです!!

豆腐　カツオ　チーズ

納豆　バナナ　ココア

今日から

この６つを意識して　

摂るようにしてみてくださいね。

この中でも納豆は

特に万能なんですよね。

脳の細胞の働きを活発にし

頭の回転をよくするとともに

記憶力も高めるのです。

セロトニンで、精神を安定させて

ラストスパート! 頑張ってくださいね。

さてセンター北校は

自習スペースが使い放題です!

どんどん活用してくださいね！

◎お問い合わせ・ご相談は…

ノーバスセンター北校

℡:045-517-3177

担当:岩井

[2018-01-27]

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重要なお知らせ

教室お休みのお知らせ

教室お休みのお知らせです。10/27(日)～11/3(日)の期間は教室がお休みとなります。通常授業が休みとなり、自習室も利用できません。11/4(金・祝)より授業再開となりますので塾生の皆さんは、日程の確認をよろしくお願いいたします。また、期間中にありましたお問い合わせ、ご連絡等は11/4(金)15時以降にご連絡させて...

[2024-10-21]