こんにちは!
個別指導塾ノーバスセンター北校の岩井です。
寒さ厳しい中、東京・神奈川の中学&高校受験が迫ってきましたね。
親御さんも お子さんも、焦ったり不安になったりしていませんか?
心配しすぎて体をこわさないようにしてくださいね。
今日はそんな中、心をリラックスさせる
飲み物&食べ物をご紹介します。
「心をリラックスさせる」
いわゆる 精神の安定に深く関わっているのが
セロトニンというものだそうです。
このセロトニンがしっかり分泌されていれば
大きなストレスをうけても
不安や怒りといった感情を
ほどよく抑えられるようになるそうです。
このセロトニンが多く摂れるのが
次の6つだそうです!!
豆腐 カツオ チーズ
納豆 バナナ ココア
今日から
この6つを意識して
摂るようにしてみてくださいね。
この中でも納豆は
特に万能なんですよね。
脳の細胞の働きを活発にし
頭の回転をよくするとともに
記憶力も高めるのです。
セロトニンで、精神を安定させて
ラストスパート! 頑張ってくださいね。
さてセンター北校は
自習スペースが使い放題です!
どんどん活用してくださいね!
◎お問い合わせ・ご相談は…
ノーバスセンター北校
:045-517-3177
担当:岩井
教室お休みのお知らせです。3/28(木)〜3/31(日)の期間は教室がお休みとなります。通常授業が休みとなり、自習室も利用できません。4/1(月)より授業再開となりますので塾生の皆さんは、日程の確認をよろしくお願いいたします。また、期間中にありましたお問い合わせ、ご連絡等は4/1(月)15時以降にご連絡させていただきま...
[2024-03-17]
こんにちは!センター北校の岩井です。今年の受験合格のご報告です!担任の先生と合格に向けて二人三脚で頑張ってきた成果です!○中学校○品川翔英中学校、多摩大目黒中学校、桐光学園中学校(特待)、盛岡白百合中学校(特待)、森村学園中学校、山脇学園中学校、横浜女学院中学校、横浜翠陵中学校など○高校○市立東高校、市立戸塚高校、港北...
[2024-03-17]