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実力を発揮するには深呼吸!

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こんにちは!
個別指導塾ノーバスセンター北校の岩井です。


だんだん寒くなってきましたね。

うがい手洗いをして風邪をひかないように気を付けてくださいね。



さて多くの学校で

もう定期テストが始まりましたね。


テストが返ってきてよく聞くのは

「この問題、普通なら出来たはずなのに・・・」

という言葉です。


実力はあるのにテストになると

ミスが多くなり間違えてしまうという子が多いです。


一見、難しい問題を前にすると

「出来なかったらどうしよう・・・」

というプレッシャーで 呼吸が速くなり

思考の乱れが起こり、集中力が欠けてしまい

ミスをしてしまうのです。


なので

このようなことを防ぐために

テスト中に深呼吸をしてみてください。


緊張をとくために

背筋を伸ばして腹式呼吸をしてみてくださいね。


たかが深呼吸ですが

侮るなかれ、緊張がとけ

すっと集中モードに入れますよ。


どうぞやってみてくださいね。



さて

センター北校では

自習室が使い放題です。先生に質問も出来ます。


テスト勉強も!テストの見直しも!(これ一番大事!!)



冬期講習の申し込みも受け付けております。







 [2017-12-06]

1対1の冬期講習!

1対1の冬期講習!画像

こんにちは!

個別指導塾ノーバス センター北校の岩井です。


ノーバスでは小学生・中学生・高校生の生徒さんを対象に
『1対1の冬期講習』を受け付け中です。


 生徒1人に先生1人の冬期講習で・・・


@勉強のやり方が分からない

A何が分からないのかが分からない

B集団授業よりも自分のペースで効率良く学習したい

C前の学年の内容からもう一度勉強しなおしたい


こんな悩みを解決しちゃいましょう!

 


【1対1の完全個別指導冬期講習】


5日間からの受講となり

小学生12,960円〜

中高生16,200円〜

※ご希望の日程・時間・科目などが選べます。


☆自習室も使用できます!

 学校のテキストや自宅学習用教材を持ってきて勉強してもOKです。
 わからない問題はどんどん質問してください。


◇初めての方は…

まずは無料体験授業を受けてみてください。
ご希望の日時や科目などを教室までご連絡くださいませ。


 [2017-11-16]

セルフイメージを高く持つ!という事

セルフイメージを高く持つ!という事画像

こんにちは!
個別指導塾ノーバスセンター北校の岩井です。


朝晩とだんだん寒くなってきましたね。

特に受験生は体調管理をしっかりとしましょうね。


そんな受験生や定期テストを控えた子、
部活や習い事で頑張っている子へ


今日は目標達成のために

【セルフイメージを高く持つ】という事を

書いてみたいと思います。


人は皆

「自分はこういう人なんだ」という

自分自身のイメージというものを持っています。


そのイメージが

低い というのは
どんな感じでしょうか?


「私には 無理だ!出来るわけない」

「私は いつも失敗するから きっとまた...」

「私には そんな価値はない」


と、こんな風でしょうか。。。


さて

こんな風に思っていて

目標をたてることが出来るでしょうか?


仮に

たてられても

達成するまで頑張れるでしょうか?


答えは NO ですよね。


なので


常に

「自分は大丈夫 」

「合格するから安心している 」

「自分は達成できる 」 と


自分自身のイメージを高く持つことが

と〜っても大事なんです。 


でも 

人間なので

意識してか無意識のうちに

「やっぱり 私は無理かも...」

と、思っちゃう時ってありますよね。


そう思っちゃったら 
思っちゃっていいんです。


その代わり

すぐに その思いを

ふり払ってください!!


例えば
「というのは 嘘〜」

とか

「なんちゃって〜」
 
と 言ってみてください。


そして

「私は 絶対大丈夫 」

無理やり 思ってくださいね。


え〜 そんな根拠もないこと
思えないよ〜。

と 思うかもしれませんが


脳をだますのも
目標達成に近づく 
ひとつの方法でもあるんです 


そうは言っても

どうしても
根拠が欲しい人は

 

どんなに小さくてもいいので
今までの 自分の
成功体験を たくさん紙に書いてみてください。


それでも
え〜 成功体験なんてないよ〜


という人は


自分の いいところを
100コ 書き出してみてくださいね。


誰にも 見せないものなので
どんなに恥ずかしいことを書いてもいいですよ。


きっと 30コくらいから
セルフイメージが 高まってくるのが
わかります。 


その状態が
何かに挑戦するときや
何かを決断するとき
壁にぶつかったときに


自分自身の 強い味方に 

なってくれます。


サッカーの

本田選手の 作文からも

わかるように

彼も 自分を信じていたのです (^ω^)


野球の

イチロー選手も そうですね。


目標を掲げ

成功している自分を 

リアルに細かくイメージして
 
自分を信じ努力してきたので

今の彼らが存在しています。


目標達成には

目標設定と成功のリアルな想像

セルフイメージを高く持つ  

ことが 大事です。 




さてセンター北校は

自習スペースが使い放題です!

どんどん活用してくださいね!



◎お問い合わせ・ご相談は…

ノーバスセンター北校

:045-517-3177

 担当:岩井

 



 [2017-11-11]

通常授業お休みのお知らせです。

通常授業お休みのお知らせです。画像

今日の日中は気温が上がりましたね。
季節の変わり目ですので

どうぞ体調管理をしっかりとしてくださいね。


さて、ノーバス センター北校の

お休み のお知らせです。

10/30~11/2の4日間は回数調整のため教室がお休みになります。


10月30日(月曜日)お休み

10月31日(火曜日)お休み

11月 1日(水曜日)お休み

11月 2日(木曜日)お休み


通常授業はありません。自習室も利用できません。


通常授業は

11月3日(金曜日)から再開します。

※教室カレンダーを確認し、間違えないように注意しましょう。




 [2017-10-26]

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受験生向け本物個別の冬期講習

塾長紹介

岩井 美和塾長画像
個別指導塾ノーバス
センター北校

塾長 岩井 美和

基本情報

224-0003
神奈川県横浜市都筑区中川中央1-21-1 パルコ・プレチオーゾ2F

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